fredag 31 januari 2014

INCHECKNING :-)

Ja var de Lördag igen då..

Den här veckan hade ju gått ner 3 hekto så ja väger 73,3 kg :-)
Och gått ner 1 cm runt midjan som är de huvudsakliga här :-) :-)
Väldigt nöjd då ja fuska till mitt i veckan  :-)
kram på er alla och ha en underbar LÖRDAG.. Syns på COOP :-)

fredag 24 januari 2014

VÄGNING OCH MÄTNING!!

Ja då var de Lördag igen då och dax för vägning.

De blev på vågen 73,6 kg -0,5
måtet runt magen 90cm + -0

NÖJD.... :-)

MÅLVIKT  69,9 KG ALLTSÅ UNDER 70 STRECKET :-)

fredag 17 januari 2014

Vägning och Mätning

Ja då var de dax igen då vägning och mätning . En vecka har gått som ja inte har varit super strikt med maten... men hållt mig från bröd och godis .  Och har inte gjort många steg av förbränning .
Så ja är sjukt nöjd

vägde 74,6 förra lördagen 74,1 Idag
mätte 91cm förra lördagen 90 cm nu så är NÖJD

HA DET BRA!!!!

lördag 11 januari 2014

HELT OTROLIGT NERGÅNG FÖRSTA VECKAN !!!!!! VÄGNING...

Ja då var det mätning och vägning... Inte som ja tänkt mig den här veckan men sluta bra ändå.. Kunde ju inte köra nå cardio träning tors och fredag... inte nu på hela helgen heller så ja känner mig riktigt bra först...  

Vet inte vad som händer och vad de är för skit i kroppen som inte riktigt bryter ut.. Men igår var ja deccad hela kvällen frös och låg på soffan.. idag är de som inget har varit... :-/ därför får cardio träningen vänta några dagar tills ja vet att allt är helt ok igen.. men sköter maten ändå..

Resultatet för den här veckan är mycket eller helt otroligt resultat trodde inte de var sant..
 men förra helgen mätte ja 97cm en cm under naveln och nu mäter ja 91 cm... :-D
Ja vägde in på 77,8kg och vägde idag 74,6kg ... Helt otroligt med vätska ja måste ha i kroppen, som ja samlar på mig när ja äter onyttigt... Men helt otroligt nöjd är ja.. Men de nu de jobbiga börjar när vätskan är borta och man ska bort med fettet ;-) då går de mycket långsammare sen ha ha ha....

Ha en underbar Lördag kväll... kram på er :-) 

torsdag 9 januari 2014

BJÖRN.............???????? VILKEN DAG!!!!!!

Vilken dag det har varit.. börjar med att ja kliver upp och åker upp och rider Rihanna i skogen.. Härligt skönt  att vara ute i skogen och rensa kropp och själ... lägger ut den bilden och 10 min efter så stannar Rihanna (gör hon alldrig, inte ens när det dykt upp rådjur) frustar och vägrar gå framåt.. kollar bakom mig och flera meter så har Selma stanna och står stel som en pinne och vägrar gå... Hummm 

Ja tänkter direkt att den här milda vintern så har nog inte Björnen som går omkring här gått i  ide.. Så ja håller på skita på mig ... vänder på klacken och rider en omväg tillbaka till stallet för att undvika de där stället... Undrar vad det var.. för ja hörde inget.... Kommer ja alldrig få veta och inte vill ja de häller...

Sen nu när ja precis skulle stänga delidisken kommer en kund fram och frågar hur det går med all den här maten när vi har blommor i butiken.. 
Jag: ja men dom är ju långt från delidisken dom.. 
Kunden: Nä det står ju en blomma i delidisken.. 
Jag : fattar ingenting.. Men dom är ju i plast sa ja... 
Kunden: Ja men du är ju en blomma ... ha ha vilka snälla kunder vi har..;-)

Och det känns verkligen inte som de är Januari... Brukar vara så lungt en såndan månad på jobbet.. Men de är fullfart och mycke kunder hela tiden... SÅÅÅÅÅ KUL.....

Nä ha en uderbar kväll de ska ja ha.. för idag fick de räcka med ridning en timme.. Min kropp sa ifrån i går kväll efter ja sprungit så ja tar en vilodag från bandet en dag nu så kör vi i morgon igen Och maten har funkat bra idag med.... 
kram på er


onsdag 8 januari 2014

DAG 3.......PHUUUUU....

Ja då har det gått tredagar.. går bra med maten men ja var helslut innan ja ställde mig på löpbandet.. Men men när ja stått en stund så kom ja igång

blev 30 min POWER WORK i uppförsbacke och shit vad det kändes i rumpan ;-) sen löpa i 20 min sen 10 min POWER WORK .. = genomsur av svett.. och jävligt nöjd

Nu duschen sen soffan ..rädd för ja somnar där..;-)

I morgon blir det upp och köra förbränningspasset på morgonen så ja kan bara lägga mig på soffan när ja kommer hem från jobbet i morgon ;-) ska upp och rida Rihanna oxå innan jobbet... Så härligt att rida när det är ljust ute. Ser verkligen  fram emot det..
Ha en underbar kväll alla :-*
 

tisdag 7 januari 2014

DAG 2 ................................. :-)

Dagen börjar väldigt bra.. kliver upp och åker upp till stallet och får en ridtur när det är ljust.. Red en timme ca och så fick ja med mig två kompisar oxå.. Mysigt .. Dom hängde på bra, fick vänta lite på Brolle efter ja galoperat lite bara så han hann i kapp :-)
Sen jobba ja mellan 11.45- 19.30 och när ja kom hem så kokas det pepparsoppa.. mmmmm som ska avnjutas i morgon.. Och medans den koka så tog ja mig än löparbandet en timme igen.. samtidigt som ja kolla in några avsnitt av mitt favvo program Couger town :-P  Love it
Idag blev träningen en timme.. börja med 10min PW och sen löpa 10 min sen 10 min PW, springa 10 min och PW 10 min, Löpa 5 och PW sista 5 minutrarna.. Har en grymm träningsvärk.. Och idag fick ja lite tillskott som vi kör igång på i morgon  oxå :-) Dagen har varit bra... inte sug på något onyttigt tack och lov..

måndag 6 januari 2014

Ja då var då var det dag ett.. Maten har funkat bra.. Har hittat den här goda kvargen.. väldigt god... Nu ikväll så blir det att ja ska smaka vaniljen som dom säger smakar som vaniljglass.. spännande... Känner mig riktigt motiverad och possetiv.. känns fan skönt som fan...
Tur ja har lite  recept kvar sen ja gick på Fitness faithen så ja kör på med det.. och gud så gott det var.. Fick till och med beröm för maten av Henke som ja nu blir indragen i att äta som mig ;-) Men han har ju turen  att få äta mackor och sånt han .. :-)          
Min utsikt när ja sprang ha ha ser väldigt skönt ut.. Men ja vet att efter man sprungit så känns det bättre än att legat där hela tiden..:-) Men bara det att det ska bara så svårt att fatta det förrän man gått upp 8 kg ;-) Men som sagt gillar utmaningar :-P
Min träningsresultat för dagen.. Väldigt nöjd.. blev 10 min power work som uppvärmning..sen löpning i 40min sen 10 min Power work... Kommer att kännas i morgon vill ja lova..:-) Nej  Nu ska ja avnjuta lite kvarg och dusch sen soffan en stund.. TREVLIG KVÄLL ALLA SOM FÖLJER MIG PÅ RESAN NER!!

söndag 5 januari 2014

Ja här kommer måtten...

Midjan har ja nu ca 1cm under naveln 
97cm hum..

Och min start vikt är nu på 
77,8kg hum..

Så nu jävlar kör vi :-)

 
Ja då smygstarta ja ikväll :-) 25 min löpning .. kändes helt ok.. men får se om det känns helt ok i korppen i morgon ha ha
*NYTT ÅR NYA MÖJLIGHETER*

Ja vissa människor tycker man är knäpp som går på olika nyttiga matdieter. Men ja är nog knäpp ja för ja mår fan bättre när ja gör det. 
Så nu är det dax igen.. Var nu precis 2 årsen ja gick på Fitness Faithens program och nu känner ja att det är dax igen. Från och med i morgon blir det nyttiga veckor med minst en timmes träning varje dag... Då har ja inte räknat med ridningen. Känner att den tar inte tillräcklingt för att räknas som förbränning så det får bli ett plus de ;-)
 Sen ja träffade Henke så kom trivselvikten på mig ;-)  

Men herre gud, gick precis iväg och vägde mig  ha ha ha  trode ja hade gått upp 5kg ca sen ja träffa hen men icke .. vägde nu 77,8 kg..  
HERRE JÄVLAR...

Nä så nu får det vara nog..:-) Men mer utmaning blir lite roligara att ta tag i ;-) så i morgon kör vi igång då... Med FF program gilla den.. och nu har ja löpband så nu kan ja förbränna varje dag minst en timme...plus pollen min... Sen ska mina barn få hjälpa mig med intervallträning som en tipsa mig om att du kunde vara delaktig i om dom vill... :-)

Mitt mål är nu att gå ner till under 70 sträcket igen.. helst 68kg men ja vägde 70kg när ja träffa Henke så är nöjd med de oxå. Får vi se hur lång tid ja klarar de på.. Startar i morgon.. 

kram på er alla....