Pepparsoppa

Recept på den goda på den goda Pepparsoppan :-)

1st färsk hel kyckling

2st lökar

2st tuber tomatpure

2st burkar krossad tomat

2st Kyckling eller Grönsaksbuljong 

chilipeppar hotpepper eller dyligt..

salt och vitpeppar

Gör så här:

Koka kycklingen ta upp den och rensa den (spar vattnet som den kokas i) ha sedan tillbaka den rensade kycklingen och tillsätt lök krossad tomat , tomat pure och buljongtäningarna..

Koka sönder kycklningen och smaksätt med salt peppar och sist hot pepper..

Serveras med ris.. och gärna vitt bröd tycker ja ;-)

SPÄNNADE:-D

Söndag idag då...:-D Har ledig dag men är fylld med aktiviteter ändå :-D  Först har Melwin skridskoskola men då tror ja Linus får åka själv med han. Så kan ja vika lite tvätt som Linus hade tvättat upp igår när ja jobba..(så skönt) Och så tänkte ja dammsuga och damma lite. byta sängkläder..  Sen på eftermiddagen så har både Moa och Melwin dans på bumpy feet... dom är sååå duktiga..

I morgon blir det spännade då skulle vi tydligen få reda på vilka som kommer till final på Fitness Faighter .. Inte för ja tror ja hamnar där så är ja så nyfiken på hur dom som gått vidare ser ut och vad dom gjort för resultat... :-D

Idag blir vilo dag och laddar för ett pass med Anna i morgon på Poledancingen... Hon lyckas ge mig otrolig träningsvärk förra veckan såå skönt... Är så skönt med träningsvärk då vet man att man har lyckas med träningen och att musklerna växer ;-)

Nej ni får ha en helt underbar dag allihopa för det ska ja ha.. Sitter för tillfälligt i min one pice och myser med barnen i soffan och väntar på att Linus ska kliva upp så vi kan duka fram till frukost ;-)

He de:-*

 

Före och Efter :-)

Före hum :-(

Efter Fitness Faighter :-D

Är jätte nöjd att ja gick med..:-) rekomenderar det starkt :-)

:-D

Ja det har såklart gått bra med maten idag med.. Varit lite sugen på choklad mitt på dagen men det avtog på eftermiddagen..:-D tur för mig då... men fyyy vad ja fryser på kvällarna blir helt galet.. Men i morgon om ja har tur så har min onepice kommit så då ska ja mysa i den i helgen ;-)

Fick reda på idag att man får reda på vilka som kommit med i finalen på Fitness Faighten på måndag.. såå spännande.. Men var ju så många med så man ska ju ha hemskt tur om man kommer med till finalen.. Som att vinna på lotto om man kommer med :-D

I dag blev det morgon träning.. sprang 5km innan ja börja jobba.. :-) men i morgon blir det vila jobbar 7.00-17.00 sen blir det direkt ut till ljusne hallen där Melwin spelar innebandy i morgon och byta av linus som ska på hockey träning.. Får ta morgonträning på lördag igen sen innan ja börjar jobba åtta :-) Skön start på dagen tycker ja..:-P

Nej ha en underbar kväll.. det ska ja ha under hundra filtar så ja inte fryser ;-)

Läsare på min blogg under en vecka :-)

Sverige                              503

USA                                     22

Ryssland                             16

Algeriet                                 3

Tyskland                               1

Finland                                  1

Storbritannien                      1

Kul att det är så många från andra länder som läser min blogg ;-)

Taco krydda !!!

Ingredienser:
1.5 tsk salt
2 tsk chilipulver
2 tsk paprikapulver
1 tsk vitlökspulver
1 tsk lökpulver
1 tsk spiskummin
2 krm cayennepeppar

 

Om den blir för stark så halvera cayennepeppar.. Var tvungen att kopiera den här så ja har den.. Så slipper man alla onyttinga saker som det innehåller i det man köper färdigt ;-)

Känns sååååå bra!!

Ja den här veckan känner ja mig nöjd i allfall .. I allafall än;-) Maten har funkat jätte bra och även så träningen.. 

Frågan är: Är man träningsnarkoman om man mår kass om man inte kommer iväg och träna??? För känner nöjd i heeela kroppen när ja får komma iväg.. Och ännu mer när man får vakna med träningsvärk dagen efter..

Man får tacka Fitness Faighten att man kom igång med träningen igen som låg glömd någonstans.. Det fick mig och må så bra inombords.. Och en pluss till är ju att man kom ner till sin vikt som man trivs med snabbt.. vad mer kan man begära..;-)

Idag blev det att ja körde lite ben träning mest baksida... "rumpa" och sen sprang ja 5km efteråt .. kändes jävligt bra.. och helslut kan ja lova att man är efter.. Ett bra pass för mig det är när man kan vrida ur tröja och topp efteråt...;-)

I morgon blir det ett pass före innan ja börjar för ja jobbar till fem i morgon så efter hinns det inte med.. då ska ja snabbt hem och byta av Linus som ska väg på Hockeyträning.... Älskar morgonpass för ja vet dom förbränner mest :-P

Nej nu får nu får ni ha en helt underbar kväll.. kram på er alla :-*

Har beställt den här ja då nu :-D

Jippi nu hade den kommit in i lagret igen då nu är den beställd :-D längtar tills den kommer hem hihi gud vad ja ska myyysa iden då :-D

Kör vi på igen då :-D

Ja då har man gått på Fitness Faighters mat tabell igen och det känns så jävla bra :-D Så nu kör vi på igen så det ryker.. Och kändes lika lätt som det gjorde när ja gick med dom.. 

TRÄNING:

Ja idag blev det Poledancing 2timmar.. som är grymt kul och ja får grym träningsvärk av det..:-P men i morgon blir det det gymmet :-D

Nej dax och hoppa in i duschen och i sängen för att orka med en ny arbetsdag och träning... Ha en under bar kväll :-*

Slut på vilande NU!! På igen nu:-D

Ja då har det gått en vecka snart man gått av Fitness Faighter och ja kan ju säga att ja mådde bättre när ja gick på det.. Humm älskar att ha någon utmaning.. Så i morgon då går ja på dieten igen.. 

Träning i morgon blir först gymmet och sen Pole dancing.. Sen tisdag så hinner ja med gymmet oxå lika så onsdag :-) tordag blir nog vila för då tror ja inte ja får till det med någon träning.. Fredag ska ja försöka på något sätt... Lördag ska ja upp innan ja börjar att jobba tänkte ja.. ;-)

Ja vi får se hur vi får till det.. :-D

kram på er alla :-*

Sugen på Tatuering:-S

Den här bilden är ja grymt sugen på att tatuera in på min arm men lite annat som ska fylla min överarm ... Har det i huvudet. Ja hoppas ja kan verkställa den en dag..