TIPS!!!

Tomatpasta med grönsaker och rökt skinka samt minikeso

1 portion

 

Ingredienser:
70 g kokt färsk tomatpasta
20 g broccoli
20 g rödlök
20 g purjolök
vitlök lite färsk
30 g ruccola
70 g minikeso
120 g skinka
20 g vitkål

 

Gör så här:
Koka pastan enligt paketet.
Skär ner alla grönsaker och woka dom vänd ner pastan i grönsakerna.
Krydda på ordentligt gärna lite peppar och chili.
Serveras med rökt skinka/ kalkon samt minikeso.

 

Dagsintag 389 kcal med 70g minikeso
Mängd: Kolhydrat 43 g | Protein 38 g | Fett 6,5 g | Fiber 3,9 g
Energiprocent: Kolhydrat 44 E% | Protein 39 E% | Fett 15 E% | Fiber 2 E%