Melwin på skridskor!!

ZUMBA!!!

 Kolla vad ja fick av min snälla kusin:-)) Hon använde inte den så ja fick den... JIPPI som ja har suktat och velat ha den... Nu ska det köras på hi hi hi

 Mina barn verkar vara glad över sina saker som vi hittat i Gävle igår i alla fall. Melwin var lite besviken för att inte BYZZ inte kunde fälla ut vingarna och det tyckte ja var dåligt oxå..

Ja som det var förra helgen.. kunde inte hålla mig till GI under helgen. Så nu blir det att kämpa på nu i veckan igen.. Klara ju förra men gör ja det den här veckan.. Det blir ju svårare och svårare.. vi får seee

Nej nu är det film

Var på Brynäsmatch!!!

Ja vi börja hockey kvällen med att gå i Valbo sen Gävle.. Vi mötte sen upp min kusin Lena och hennes man Thomas och så gick vi och åt på cowboy resturangen... var mycket god mat där..

 Sen åkte vi ut till Läkerol arenan och vi fick äran att vara i en vipp bås..:-) så vi satt bakom först innan matchen börja och softa lite.

 Sen gick vi ut och satt oss och kolla..

Köpte en hockey tröja åt Melwin gissa om han kommer bli nöjd :-D Men tyvärr så har vi lämnat in den på tryck så han får den inte förrän slutet av veckan. Det ska stå Larsson och 26 på den ;-) lika som sin far!!

Ha ha har till och med tvåautomater med loggan på .. på toa här....

Nej vad ska man säga en mycket trevlig och spännade dag.. Tack så mycket för allt Lena och Thomas för en otroligt lyckad kväll.Det tyckte vi alla.

kram :-*

Vägning och Mätning!!! NÖJD!!

vägde in på 78,2kg

efter fösta veckan: 76,3kg

andra veckan: 76kg

tredje veckan: 75,6kg

och så tar vi mätningen

fösta gången  14/1-11         Andra gången 29/1-11

Bröst: 99cm       Bröst: 98cm :-)

midja:94cm     Midja:93,5cm :-)

rumpa:102cm    Rumpa:101,5cm :-)

Härligt bara siffror som visar neråt både på vågen och på mätningen, så ja känner mig mycket nöjd. För ja har ju unna mig mycket på helgerna som ja sen kan plocka bort sen när det börjar att stå sill på vågen. Men ja har ju till 5 juni på mig så kan unna mig lite på helgerna :-)

Ha en trevlig helg för det ska ja ha :-)

FREDAG!!!!!!!!!!!!!!!

 Men här ser man verkligen att ja har två olika färger på mina ögon :-)

 Ikväll efter maten fick ja hjälp av Melwin och torka av bordet... :-) riktigt huslig han :-)

Här har vi en katt som kan njuta.. är som en rikgit garn nystan;-)

Ja då ska man väga sig i morgon. Tror ärligt att ja inte gått ner något. Men det får ja skylla mig själv genom att det inte blivit så mycket träning den här veckan. Men men vi får väl se i morgon hur det går. Men ska även mäta i morgon:-) spännande det ska bli då.

Ha en trevlig kväll. Ska nog lägga mig i tid i kväll så man orkar dagen i morgon i Gävle;-)

ha de:-*

INNEBANDY!!!

Fan vad ja mår bra när ja får röra på mig.. Nu blev det zumba igår och i kväll blev det innebandy... Bästa var nog innebandy för man blev heeeeeeeeelt slut. Sprang så man fick blodsmak i munnen... Men måste säga att ja var lite ringrostig haha men men kul i allafall och det är väl huvudsaken det.

I morgon blir det nog oxå ett förbränningspass.. kör nog lite cykel på jobbet i ca 1 timme tänkte ja. får se hur mycket ja hälar ut i det lilla rummet ;-) Ta med lurarna så man kan lyssna på musik i telefon samtidigt tänkte ja.

Gäller att ligga i nu för det är ju vägning på lördag och ja vill ju att det ska visa neråt. Ska även mäta mig då oxå för då har det ju gått två veckor sen ja mätte mig första gången.. om ja inte har helt fel.

Ja vi får väl se om ja kan röra mig i morgon haha..

Ha det gött :-*

ZUMBA!!!

Ja då har ZUMBAN startat.. Fasiken vad det var jobbit och kul:-) Rekomenderas. 

Tur det för ja har ju inte kommit iväg till gymmet den här veckan än. Och ingen morgon förbränning.. och ja som ska ner den här veckan... hum hur ska det här gå. Men maten har i allafall gått bra. Bara att ligga i resten av veckan nu.. för det ska fan pecka neråt den här veckan på vågen.

I morgon ska ja på gymmet i allafall efter jobbet. Då kör ja ben. Sen kör ja hela överkroppen på fredag. Så har ja fått igenom hela kroppen ändå. Men inte riktigt som ja vill men men, är ju bättre än inget alls i allafall.

Nej nu ska ja betala lite räkningar :-( så roligt varje månad hummmm...

Ha det bra :-*

Tipps på GI/LCHF resept!!!! Jätte gott!!

Ja då var det måndag igen då... och det betyder att det är GI igen då.. Och det är konstigt så fort det blir vardag så går det så himla bra med GI och hålla sig till det. Men ner det blir helg så är det så svårt att hålla sig från frestelserna... konstigt konstigt

Gjorde i ordning en sån  god gratäng idag som även den som kör LCHF oxå kan äta..

1 grillad kyckling

1 röd eller gullök

2dl grädde

1 påse tacokrydda

3msk tacosås

2 tomater

riven ost

ceshewnötter

fin hacka löken och rensa kycklingen och skär ner som i finare bitar. Koka upp grädden i en kastrull. Tillsätt sen tacokryddan och låt den koka någon minut till. Ha sen i löken och kycklingen och koka en stund till. Häll sendan i det i smord form. Skiva tomaterna och lägg ovanpå. Ha sedan på tacosåsen och rivna osten. Strö över lite Ceshewnötter och sen in i ugnen i ca 20 min.  225 grader. 

Ja koka lite broccoli och hade till ... Jätte gott var det. 

En bra dag!!!!

 Ja den här morgonen börja med att Melwin ville som vanligt ut och åka skridskor så ja följde med han. Är ju lite roligt nu när ja oxå har skridskor ju ;-) Melwin hade skridsko skola för mig. Han är mycket bra tränare...

 Ja vad ska man säga... Nu litar ja inte på sofie (grannen) något mera ;-) humm hon sa till mig att det är inga fåglar som pickar på soppåsarna nu när det är vinter heller :-S Bevis idag.. ja la in den här påsen i en ny och även den blev sönder hackad.. Men man är ju dum som inte går ner med den på en gång.. och slänger i soptunnan...

  Efter skridsko åkningen var Melwin ute en sväng med julia och Moa och åkte pulka i våran backe. När han kom in så blev det såklart lite Nintendo WII :-))

 Hittat ett jättegott bröd som man får äta när man går på GI. Jätte gott med brie ost :-)

 När kl belv fyra så hade vi, fam. björklund och sväföräldrana hyrt ljusne badet några timmar. Hade köpt en exotiskplanka som vi åt där oxå. Hade gjort mysigt och tänt ljus runt hela polen. En väldigt trevlig Söndag kväll tycker ja

 Här har vi gänget :-)

 Melwin ligger och jäser i polen..

 Linus och Moa

 Melwin

 När vi kom hem så natta ja Melwin.. Att han aldrig tröttnar på samma film som han ska se om och om igen varje kväll när han ska sova :-)

Ja vad ska ja säga annars om helgen.. ja har fuskat hela helgen så om ja vill tappa något kilo den här veckan så får ja nog kämpa på den här veckan:-( Men bar bita ihop för ja ska lyckas så är det bara..... 

Så ni får ha en trevlig och skön kväll för det ska ja ha och ladda inför morgon dagen igen med hårdkörning..

Ha de :-*

Meningslöst och Städa har ja kommit på!!!!!!!!!!!!!!

 Helt otroligt så här såg det ut när ja kom hem från jobbet..:-( ja som städa hela förmiddagen innan jobbet igår.. Helt meningslöst här!!

 Ja då har ja puttsa upp och bytt skosnören kanske dom får duga ett år till... ja räkna ut att ja haft dom i ca 15-16år nu... haha Men ja har inte hitta några som ja vill ha en. Och dom är helt funktionsduglig än.

 Köpte en tidning och första uppslaget gjorde mig sååååååååååååååååååååååå lycklig när ja såg vad som skulle komma till hösten..JIPPI Twilight 4... Synd att man måste vänta ända till hösten.

T

Ja idag blev det inge GI mat.. ja som skulle vara duktig idag och unna mig i morgon men det blev idag istället.. Det gör inget det inte... kör GI i morgon istället.

Fan vad ja är trött tror det blir en tidig kväller... går nog och lägger mig kanske när Moa och Julia lägger sig.

Ha en under bar kväll!!

Vägning igen!!!!!!!

Ja då har man vägt sig igen,,, gick trökt den här veckan då ja verkligen tränat.. Både förbränning och styrka. Men som sagt ja får se när ja mäter nästa vecka om det blivit något. Bara kämpa på nu:-)))

Invägningen: 78,2

första veckan: 76,3

andra veckan: 76.0

Hade gärna velat under så ja låg på 75 någonting men det får bli nästa veckas mål det. Går väl lite sakta när det är dom 5 sista kilorna som ska bort. Dom brukar var lite svåra. Då får man kämpa på lite extra bara :-)))

Ha en bra helg. Själv ska ja snart dra till jobbet och göra ett pass där.

kram på er som läser min blogg:-*

En träningsvecka avklarat :-)

 Från gymmet igår tisdags :-)

 Ja det var på en av dom här som ja har förbrännt lite fläsk på den här veckan:-)

 Kristin körde slut på mig;-) körde  lite mage..

 Lena och Henrik kom en sväng och åkte skridskor hos oss på gården.. Jätte trevligt.

 Idag stod det städa på schema innan jobbet.Och så här såg det ut i Moas rum. Tror ja damsuga upp en hel pärlplatta och nere i köket så damsög ja upp ett helt halsband med pärlor som låg på golvet :-S. Så det fick bli min träning för idag.. Men annars har det flytit på hela veckan med träningen och det har känts riktigt bra.. är lite öm i hela kroppen. 

Nu är det vila i helgen. Sen till veckan blir det träna styrka 3 dagar och så blir det Zumba Onsdag och eventuellt Lördag :-)

Mitt fredagsmys godis;-) GI godis!!

I morgon är det dax och väga sig för den här veckan.. ska bli spännande om det hänt något.. Mäter nästa lördag så det får gå några dagar.

Ha en trevlig kväll snart sängen för mig, det är jobbar dag i morgon för mig..

NATTI :-*

Fösta träningspasset för i år!!

Idag jobba ja mellan sju och halv tre.. Sen åkte ja till gymmet idag och det kändes jätte skönt. Det blev ett benpass och sen stod ja på löpbandet och promenera i 30 min...:-))

I morgon blir det gymmet igen :-))

Måndag!!

Ja då är det måndag och hårdkörning med maten igen,,, har gått jättebra idag. Och i morgon blir det benpass på gymmet... ser framemot det. Sen har ja tänkt att träna ons då ska ja köra bröst och axlar. torsdag blir det rygg och mage och Fredag blir det biceps och triceps :-))

ha en trevlig kväll snart ska ja leta mig till sängen...:-*

Fösta veckan för mig med GI igen!!

Ja nu har ja avklarat första veckan och ja har vägt mig igen efter en vecka..

vägde in på 78,2kg

efter fösta veckan: 76,3kg

Kommer lite mått oxå genom att ja ska börja styrketräna så vet ja inte om viktnedgången på vågen blir lika kul... då måste man ju mäta istället oxå...

Bröst: 99cm

midja:94cm

rumpa:102cm

Då har ja inte lagt in någon form av träning än... bara arbete. Till veckan ska ja lägga in förbränning och styrketräning oxå..:-)

Bara bita ihop och köra på .... faller inte av sig själv tyvärr

Är lite laddad för ett gympass efter jobbet på tisdag :-)) ska bli riktigt kul det men jobbigt. Men vem fan har sagt det inte ska vara jobbigt;-) är ju ett gymm

Ha en trevlig kväll :-*