Sjukt härlig dag !!

Reflexer på och pannlampa.. för nu är höstmökret här och blir kålsvart ute..

Hej säger Rihanna i mörket i skogen, bliden neranför att på Ann-sofie :-) Ser bara lite reflexer där framför mig.. var bara att följa dom så ja kom rätt.. Hittar inte på den sidan i skogarna ..

Red i två timmar .. och inte märkte man av att hon hade hårdkörning i går när vi red för Putte.. Hon var riktig härlig idag i skogen :-) Men fy vad kallt det är ute nu. Måste hitta vinter kängor och fram med täckjackan när man rider på kvällarna.. När vi kom tillbaka så blev de pyssel med Jens och mockning..

Men missen som ska ligga som en drottning.. de är våran lilla Siri de... Nä tack och godnatt för mig :-)

 

Putte träning!!

Ja då är transporten klar för av färd till Ringnäs för Putte träning. Till Jens stora förtret.. vill ju inte att hans darling ska åka iväg han.

Lite suddiga bilder men var nöjd och slut. Både ja och hästen. Orkade knappt gå in i transporten.. Men till sist så gick hon in så vi fick åka hem och sova lite. Får jobba lite mer på hennes kondition ;-)

Väl hemma så skynda ja mig att slänga i hårfärg i håret som ja nu sitter med. Ska vara färgat och klart för på onsdag åker mitt löshår i igen som ligger på Hårcentern och väntar på mig :-)

*längtar*

Ja idag fick ja en rejäl träning på hästryggen så då behöver ja inte stå på löpbandet ikväll :-) 

Och inga godsaker har ja tryckt i mig heller.. känner mig rätt nöjd med dagen.

Tack och godnatt för mig:-) 

LYCKLIG!!!!!!

Min Donna.. Kunde inte låta bli att knopp när ja höll på pyssla lite med henne, Min älskade Rihanna. Red Dressyr på åkern och hon kändes så bra trotts hon har stått mycket. Laddar inför Putte träning i Ringnäs i morgon nu. Transporten är lagad och redo. Känner mig grymt laddad. Mitt mål är att kunna vara med på KM nästa år med henne i Dressyr.. verkligen en utmaning men en rolig en. Har mycket att jobba med. Men det är bara roligt.

Nu har även dörrarna på stallet kommit på plats.. sjukt nöjd. Ska målas svart nu i dagarna. Vi linolja dom på insidan

Jens box redo inför kvällen.. spännande om dom har rivit stallet eller inte när vi kommer ut ;-)

och här har vi Rihannas box... oxå redo inför första natten ;-)

Stallet på insidan börjar få alla saker på plats nu ska hänga ett täckes hängere där oxå som vi beställt på travet i bollnäs så man kan häga dom hellång så dom torkar.

Här finns det plats att slå upp en box om någon vill hyra in sig hos oss. tar typ två dagar att få upp väggen. Men så länge ingen hyr av oss så får de vara tomt där. Så finns de intresse så är de bara att höra av sig vi kommer att ha två boxar till.

Här är finns där nästa box ska vara i så fall :-)

Jens invigt sin box.. Ska sova inne i natt :-)

Rihanna i sin box .. fick en kli borste uppsatt och den var mycket omtyckt av den här damen kan ja säga :-)

I morgon får man börja mocka igen då.. men tycker de är rätt harmonisk och göra de.. men lite musik..

Gör väl lite reklam för Pälsglansen som vi säljer.. bara att höra av sig om ni vill köpa :-)

ALLVAR!!!!

I morgon MÅSTE ja verkligen börja tänka på vad ja äter och om ja inte rider någon dag så MÅSTE  ja stå på löpbandet eller gå ut och gå minst en 30 min..

Och det skadar ju inte om ja även tänker på maten oxå lite.  Börjar i morgon de ju trotts allt Måndag då ;-) man börjar alltid på en måndag :-) ha ha

kommer väga in mig när ja kliver upp i morgon.. hua..

Nä nu är de nog tack och godnatt för mig!! kram på er!! 

EN BRA MÅNDAG!!!

 

Ja de blev en bra måndag måste ja säga.. klev upp och Selma och ja tog en promenad före jobbet.. Jobba 07.00-16.00 sen hem och damma , damsög, torka golven, bytt sängkläder och tvättar för fullt.. sen kom Nettan och vi tog en promenad i skogen med Vovvarna.. sen hem kollade på halvåtta hos mig..  

Sitter nu och bloggar och ska snart upp till hästarna och Natta dom.. Sen hem och varva ner i soffan innan sovtajm .. 

Ja vad ska man säga en bra måndag.. I morgon blir de ridning på morgonen.. Kattis kommer och ska rida lite :-) Sen jobbar ja kvällen..

Ha en fortsatt härlig Måndag kväll :-* 

TORSDAG OCH VABB!!

 

  Ja då har vi upptäckt löss så vi blev hemma idag för sanering.. Visade sig att det var bara Lova som hade den här gången .. 

Melwin följde med in och köpte lus medel och mode freaken han skaffa sig solbrillor idag . Tur för mig för då får ja ha mina för mig själv. Helnöjd var han!!

Vi har gjort Henkes gamla firma bil som lekbil och dom har varit där ute och lekt i den sen 12.00 nu är kl 16,30 men snart är maten klar så då får dom avbryta en stund..:-) dom skulle äta i den säger dom. Melwin beställde grillat idag så vi kör på de idag.

MEN HELT OTROLIGT!!!

Vart har min karatär tagit vägen .. suck  pröva min bikini och skit fy f...n den vill inte ja ha i sommar.. Nu har ja lite mer en en månad kvar till vi ska till Spanien och vill ju gärna ha bort lite av kärlekshandtagen ;-) Ja har ju klart mycket på 30 dagar med fitness faihten en gång.. men vet inte om ja orkar vara så strikt.. men vill ju inte ner så många kilo men de är ju dom sista jobbiga kilona som ja vill ha bort nu ju.. 

körde ju igång så bra här och gick ner men när ja fick bihålsinflammation så börja fuska igen .. och fall tillbaka från 72,1 kg till 73,9 kg så bara bita i de sura äpplet nu... 

HEJJA MIG :-P

Invägning och hockeytunering :-)

Ja lördag igen
Vägningen gick bra -0,4 kg 72,1 kg nu TROTTS de ja åt i veckan som ni ser på bilden och INGEN TRÄNING  ha ha och +- 0 cm runt midjan 88 cm..  Nya tag i veckan.. Nu inväntar ja lite Hockey ... trevligt

JA DU SÅÅÅÅÅÅ JÄVLA NÖJD ÄR JA ;-)

Ja vägning och mätning igen :-) En vecka då ja tänkte hoppa  över pga att ja inte kunnat kört något förbränning knappt.. Har varit och skärt och sytt i mig så ja har inte fått duscha eller bli svettig nu.. Men resultatet blev i allafall ;-)

Midjan -1 cm nu är det 88cm

och på vågen -0,6kg nu 72,5 kg

ja närmar mig målet sakta men säkert med normal kost och bara tagit bort godis och bröd under veckorna.. ersätter ibland några mål med Nutrilett drink om ja känner att ja inte är så hungrig .. men händer nog bara en till två ggr i veckan...

Nu ska ja på hockey match när melwin spelar  :-)  ha en  underbar helg på er !! ja är super nöjd :-))

INCHECKNING :-)

Ja var de Lördag igen då..

Den här veckan hade ju gått ner 3 hekto så ja väger 73,3 kg :-)
Och gått ner 1 cm runt midjan som är de huvudsakliga här :-) :-)
Väldigt nöjd då ja fuska till mitt i veckan  :-)
kram på er alla och ha en underbar LÖRDAG.. Syns på COOP :-)

VÄGNING OCH MÄTNING!!

Ja då var de Lördag igen då och dax för vägning.

De blev på vågen 73,6 kg -0,5
måtet runt magen 90cm + -0

NÖJD.... :-)

MÅLVIKT  69,9 KG ALLTSÅ UNDER 70 STRECKET :-)

Vägning och Mätning

Ja då var de dax igen då vägning och mätning . En vecka har gått som ja inte har varit super strikt med maten... men hållt mig från bröd och godis .  Och har inte gjort många steg av förbränning .
Så ja är sjukt nöjd

vägde 74,6 förra lördagen 74,1 Idag
mätte 91cm förra lördagen 90 cm nu så är NÖJD

HA DET BRA!!!!

HELT OTROLIGT NERGÅNG FÖRSTA VECKAN !!!!!! VÄGNING...

 

Ja då var det mätning och vägning... Inte som ja tänkt mig den här veckan men sluta bra ändå.. Kunde ju inte köra nå cardio träning tors och fredag... inte nu på hela helgen heller så ja känner mig riktigt bra först...  

Vet inte vad som händer och vad de är för skit i kroppen som inte riktigt bryter ut.. Men igår var ja deccad hela kvällen frös och låg på soffan.. idag är de som inget har varit... :-/ därför får cardio träningen vänta några dagar tills ja vet att allt är helt ok igen.. men sköter maten ändå..

Resultatet för den här veckan är mycket eller helt otroligt resultat trodde inte de var sant..

 men förra helgen mätte ja 97cm en cm under naveln och nu mäter ja 91 cm... :-D

Ja vägde in på 77,8kg och vägde idag 74,6kg ... Helt otroligt med vätska ja måste ha i kroppen, som ja samlar på mig när ja äter onyttigt... Men helt otroligt nöjd är ja.. Men de nu de jobbiga börjar när vätskan är borta och man ska bort med fettet ;-) då går de mycket långsammare sen ha ha ha....

Ha en underbar Lördag kväll... kram på er :-) 

BJÖRN.............???????? VILKEN DAG!!!!!!

Vilken dag det har varit.. börjar med att ja kliver upp och åker upp och rider Rihanna i skogen.. Härligt skönt  att vara ute i skogen och rensa kropp och själ... lägger ut den bilden och 10 min efter så stannar Rihanna (gör hon alldrig, inte ens när det dykt upp rådjur) frustar och vägrar gå framåt.. kollar bakom mig och flera meter så har Selma stanna och står stel som en pinne och vägrar gå... Hummm 

Ja tänkter direkt att den här milda vintern så har nog inte Björnen som går omkring här gått i  ide.. Så ja håller på skita på mig ... vänder på klacken och rider en omväg tillbaka till stallet för att undvika de där stället... Undrar vad det var.. för ja hörde inget.... Kommer ja alldrig få veta och inte vill ja de häller...

Sen nu när ja precis skulle stänga delidisken kommer en kund fram och frågar hur det går med all den här maten när vi har blommor i butiken.. 

Jag: ja men dom är ju långt från delidisken dom.. 

Kunden: Nä det står ju en blomma i delidisken.. 

Jag : fattar ingenting.. Men dom är ju i plast sa ja... 

Kunden: Ja men du är ju en blomma ... ha ha vilka snälla kunder vi har..;-)

Och det känns verkligen inte som de är Januari... Brukar vara så lungt en såndan månad på jobbet.. Men de är fullfart och mycke kunder hela tiden... SÅÅÅÅÅ KUL.....

Nä ha en uderbar kväll de ska ja ha.. för idag fick de räcka med ridning en timme.. Min kropp sa ifrån i går kväll efter ja sprungit så ja tar en vilodag från bandet en dag nu så kör vi i morgon igen Och maten har funkat bra idag med.... 
kram på er

DAG 3.......PHUUUUU....

Ja då har det gått tredagar.. går bra med maten men ja var helslut innan ja ställde mig på löpbandet.. Men men när ja stått en stund så kom ja igång

blev 30 min POWER WORK i uppförsbacke och shit vad det kändes i rumpan ;-) sen löpa i 20 min sen 10 min POWER WORK .. = genomsur av svett.. och jävligt nöjd

Nu duschen sen soffan ..rädd för ja somnar där..;-)

I morgon blir det upp och köra förbränningspasset på morgonen så ja kan bara lägga mig på soffan när ja kommer hem från jobbet i morgon ;-) ska upp och rida Rihanna oxå innan jobbet... Så härligt att rida när det är ljust ute. Ser verkligen  fram emot det..

Ha en underbar kväll alla :-*

 

DAG 2 ................................. :-)

Dagen börjar väldigt bra.. kliver upp och åker upp till stallet och får en ridtur när det är ljust.. Red en timme ca och så fick ja med mig två kompisar oxå.. Mysigt .. Dom hängde på bra, fick vänta lite på Brolle efter ja galoperat lite bara så han hann i kapp :-)

Sen jobba ja mellan 11.45- 19.30 och när ja kom hem så kokas det pepparsoppa.. mmmmm som ska avnjutas i morgon.. Och medans den koka så tog ja mig än löparbandet en timme igen.. samtidigt som ja kolla in några avsnitt av mitt favvo program Couger town :-P  Love it

Idag blev träningen en timme.. börja med 10min PW och sen löpa 10 min sen 10 min PW, springa 10 min och PW 10 min, Löpa 5 och PW sista 5 minutrarna.. Har en grymm träningsvärk.. Och idag fick ja lite tillskott som vi kör igång på i morgon  oxå :-) Dagen har varit bra... inte sug på något onyttigt tack och lov..

Ja då var då var det dag ett.. Maten har funkat bra.. Har hittat den här goda kvargen.. väldigt god... Nu ikväll så blir det att ja ska smaka vaniljen som dom säger smakar som vaniljglass.. spännande... Känner mig riktigt motiverad och possetiv.. känns fan skönt som fan...

Tur ja har lite  recept kvar sen ja gick på Fitness faithen så ja kör på med det.. och gud så gott det var.. Fick till och med beröm för maten av Henke som ja nu blir indragen i att äta som mig ;-) Men han har ju turen  att få äta mackor och sånt han .. :-)          

Min utsikt när ja sprang ha ha ser väldigt skönt ut.. Men ja vet att efter man sprungit så känns det bättre än att legat där hela tiden..:-) Men bara det att det ska bara så svårt att fatta det förrän man gått upp 8 kg ;-) Men som sagt gillar utmaningar :-P

Min träningsresultat för dagen.. Väldigt nöjd.. blev 10 min power work som uppvärmning..sen löpning i 40min sen 10 min Power work... Kommer att kännas i morgon vill ja lova..:-) Nej  Nu ska ja avnjuta lite kvarg och dusch sen soffan en stund.. TREVLIG KVÄLL ALLA SOM FÖLJER MIG PÅ RESAN NER!!

Ja här kommer måtten...

Midjan har ja nu ca 1cm under naveln 

97cm hum..

Och min start vikt är nu på 

77,8kg hum..

Så nu jävlar kör vi :-)

 

Ja då smygstarta ja ikväll :-) 25 min löpning .. kändes helt ok.. men får se om det känns helt ok i korppen i morgon ha ha

*NYTT ÅR NYA MÖJLIGHETER*

Ja vissa människor tycker man är knäpp som går på olika nyttiga matdieter. Men ja är nog knäpp ja för ja mår fan bättre när ja gör det. 

Så nu är det dax igen.. Var nu precis 2 årsen ja gick på Fitness Faithens program och nu känner ja att det är dax igen. Från och med i morgon blir det nyttiga veckor med minst en timmes träning varje dag... Då har ja inte räknat med ridningen. Känner att den tar inte tillräcklingt för att räknas som förbränning så det får bli ett plus de ;-)

 Sen ja träffade Henke så kom trivselvikten på mig ;-)  

Men herre gud, gick precis iväg och vägde mig  ha ha ha  trode ja hade gått upp 5kg ca sen ja träffa hen men icke .. vägde nu 77,8 kg..  

HERRE JÄVLAR...

Nä så nu får det vara nog..:-) Men mer utmaning blir lite roligara att ta tag i ;-) så i morgon kör vi igång då... Med FF program gilla den.. och nu har ja löpband så nu kan ja förbränna varje dag minst en timme...plus pollen min... Sen ska mina barn få hjälpa mig med intervallträning som en tipsa mig om att du kunde vara delaktig i om dom vill... :-)

Mitt mål är nu att gå ner till under 70 sträcket igen.. helst 68kg men ja vägde 70kg när ja träffa Henke så är nöjd med de oxå. Får vi se hur lång tid ja klarar de på.. Startar i morgon.. 

kram på er alla....