tisdag 24 januari 2012

Enkel kycklingwok med bulgur och keso

 

Enkel kycklingwok med bulgur och keso
1 portion

Ingredienser:

150 g färdig kyckling
70 g kokt bulgur
40 g paprika
40 g broccoli
40 g champinjoner färska
30 g lök Gul/Röd
150 g Mini keso
1/2 citron
Peppar / Chilipeppar
Gör så här:
Börja med att woka kyckling samt grönsakerna med 1/2 pressad citron.
Lägg ner bulgur och woka tills allt är klart.
Serveras med minikeso.
Näringsguide
Dagsintag: 446 kcal
Mängd: Kolhydrat 29 g | Protein 64 g | Fett 6,7 g | Fiber 5,6 g
Energiprocent: Kolhydrat 26 E% | Protein 58 E% | Fett 13 E% | Fiber 3 E%

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar